SUCUL DETOX

Actualizată în: 6 Oct. 2020



Detoxifierea intotdeauna in trecut, avea legatura cu femeile care doreau sa devina mai sanatoase. In realitate, detoxifierea este pentru toata lumea care vrea sa aiba rezultate mai bune intr-un inteval mai scurt de timp. Daca al tau corp este plin de mancare nesanatoasa pe care ai mancat-o de-a lungul timpului in care te-ai ingrasat atunci el nu poate functiona la potentialul lui maxim.

Corpul tau nu va fi in stare sa asimileze nutrientii importanti usor asa cum ar trebui, nu va arde grasimile rapid asa cum ar trebui si in general vorbind, nu va fi eficient.


Imi place sa-mi incep ziua de detox cu un pahar de suc detox in care adaug apa calduta si niste suc de lamaie.

Folosesc legume proaspete pe cat posibil cumparate din piata de la tarani si nu cele din supermarketuri care sunt importate din Turcia sau alte tari care folosesc Produse Modificate Genetic. Un mix bun pentru suc contine morcovi, broccoli, spanac si ridiche. Poti sa adaugi putina menta sau ghimbir pentru un gust mai intens.


Atunci cand esti in perioada de detoxifiere, vrei sa eviti bauturi cum ar fi cafeaua, ceaiul sau bauturile alcoolice. De asemenea, intrerupe suplimentele sau pastilele care nu sunt prescrise de medic. Daca simti ca ai nevoie de niste energie in plus, poti sa adaugi un mar la reteta ,dar nu adauga mai multe fructe deodata la un tip de suc.


Incearca de asemenea sa-ti bei sucul imediat dupa ce l-ai facut. Cu cat il tii mai mult la frigider sau afara, cu atat nutrientii isi pierd din calitate. In timpul zilelelor de detox poti sa bei cat de mult suc poti.

Cand te hotarasti sa faci o detoxifiere, foloseste o reteta puternica si corecta ca cea de mai jos si nu cumpara sucuri din comert, deoarece aceastea au continut ridicat de zahar:

- 1 mar

- 1 ridiche

- 4 morcovi medii

- 4 betisoare de telina

- 5 frunze de spanac

- ghimbir sau menta

- 1 lamaie mica


Pofta mare!

Postări recente

Afișează-le pe toate

Salau cu broccoli in sos alb la cuptor - 4 portii

O cina rapida, usor de pregatit pentru serile friguroase de iarna. :) Ingrediente: 600 g file de salau 2 linguri ulei de masline 3 linguri vin alb 1 broccoli mediu 2-3 cepe verzi 2 linguri capere mici