Shake Proteic - Inlocuitor Complet Al Unei Mese

Nici un alt shake nu se apropie atat de mult cu o masa perfecta. Acesta insa, iti ofera toti macronutrientii de care ai nevoie.

Ai nevoie de:

• o legatura de spanac

• 4-5 betisoare de telina proaspata

• 1 mar

• 2 bucati de sfecla (medii)

• putin ghimbir

• 2 ridichi

• jumatate de castravete

• 3 bucati morcov (medii)

• 1 lamaie

• 1 Avocado mic

• 30g Whey Protein fara aroma

• 10g tarate de Psyllium

Mod de preparare

Mai intai pregatesti sucul folosind un aparat de suc cu masticatie lenta (cel care scoate pulpa intr-o parte si sucul in alta parte). Peste suc, adaugi avocado taiat felii, proteina si tarate de Psyllium si dai in blender. Amesteci bine si shake-ul este gata sa fie consumat.

Pofta buna!