Shake Proteic - Inlocuitor Complet Al Unei Mese

Nici un alt shake nu se apropie atat de mult cu o masa perfecta. Acesta insa, iti ofera toti macronutrientii de care ai nevoie.
Ai nevoie de:
o legatura de spanac
4-5 betisoare de telina proaspata
1 mar
2 bucati de sfecla (medii)
putin ghimbir
2 ridichi
jumatate de castravete
3 bucati morcov (medii)
1 lamaie
1 Avocado mic
30g Whey Protein fara aroma
10g tarate de Psyllium
Mod de preparare
Mai intai pregatesti sucul folosind un aparat de suc cu masticatie lenta (cel care scoate pulpa intr-o parte si sucul in alta parte). Peste suc, adaugi avocado taiat felii, proteina si tarate de Psyllium si dai in blender. Amesteci bine si shake-ul este gata sa fie consumat.
Pofta buna!