Sanatatea este bogatie!
Sanatatea este bogatie! Nu va neglijati sanatatea pentru a acumula resurse financiare, pentru ca este posibil sa folositi "averea" pentru recastigarea sanatatii.

Intr-adevar, dieta (cea inteleasa corect) este raspunsul in lupta cu kilogramele. Se stie foarte clar ca dieta are un rol in proportie de 70-80%, cand vrem sa pierdem in greutate/grasime nedorita. Fara miscare insa, nu vom putea obtine un fizic tonifiat si estetic sau sentimentul de a fi energizati pe parcursul zilei.
In timpul antrenamentului fizic au loc foarte multe reactii chimice in organismul nostru, se elibereaza hormoni si au loc reglari hormonale.
Principalele avantaje ale sportului sunt:
O viata mai lunga
Imbunatatirea sistemului imunitar
Reducerea riscului de atac cerebral, atac de cord, precum si a osteoporozei
Un somn odihnitor
Sporirea increderii in sine
Reducerea tesutului adipos
Imbunatatirea posturii corpului
Tonifierea si modelarea corpului
Dragilor, fiti cat mai activi! Minim 30 de minute pe zi de activitate fizica sustinuta este necesar pentru un corp sanatos. Alegeti tipul de miscare favorit, fie ca este un sport, un dans sau sala de fitness si practicati-l cu regularitate.
Tratati antrenamentul ca parte din job-ul sau business-ul vostru.
Notati-l in programul saptamanal. Sanatatea este bogatie...