SALATA QUINOA CU FRUCTE DE TOAMNA - 2 portii

Actualizată în: 6 Oct. 2020



Ai nevoie:

  • 100g quinoa,

  • 2 mere,

  • 150g struguri,

  • 1 smochina,

  • 50g stafide aurii ,

  • 1⁄2 lgt scortisoara Ceylon,

  • suc lămâie după gust (cca1/2 lamaie) ,

  • cateva frunze de menta proaspata.


Mod de preparare:


Fierbem quinoa in 200ml apa pana devine translucenta, o scurgem si o amestecăm cu fructele taiate cubulete , menta si scorțișoară. Se adaugă si zeama de lamaie, se amestecă si se lasa sa se odihneasca putin. Adaugam la final cateva nuci Pecan sau 8-10 migdale hidratate anterior.


Pofta buna!

Postări recente

Afișează-le pe toate

Salau cu broccoli in sos alb la cuptor - 4 portii

O cina rapida, usor de pregatit pentru serile friguroase de iarna. :) Ingrediente: 600 g file de salau 2 linguri ulei de masline 3 linguri vin alb 1 broccoli mediu 2-3 cepe verzi 2 linguri capere mici

Contact

Niciodata Nu E Prea Tarziu Sa Fii

Ce Ai FI Putut FI Dintotdeauna

Adresa. Strada Verzisori, nr. 2, etaj 1

Bucuresti, CP 030167

Email. contact@itstime.ro

Telefon. 0723-653-084

antrenamente grup

6 weeks transformation

nutritie

antrenamente personale

slabeste rapid si sanatos

contact@itstime.ro

0723653084

Soseaua Oltenitei 136, Bucuresti

www.itstime.ro

Disclaimer:

Orice proces de transformare corporala sau de optimizare a nivelului de viata este realizat prin propria dumneasvoastra decizie urmata de responsabilitatea, disponibilitatea si consecventa eforturilor pe care le depuneti. Rezultatele pot varia in functie de caracterisicile personale.

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Instagram
Hai sa ne cunoastem

Raspunde la intrebarile din chestionarul de 1 minut, spune-ne care iti sunt obiectivele si problemele cu care te confrunti si te vom invata CE, CAT si CAND sa mananci pentru a obtine corpul la care visezi.

ALEGE SEX