PARFAIT CU CEREALE ȘI FRUCTE PADURE

Actualizată în: 6 Oct. 2020



Ai nevoie:

  • 50 g fructe de pădure

  • 30 g fulgi de ovaz

  • 1 iaurt grecesc 2% grăsime (150g)

  • 1 lgt fulgi de cocos

Mod de preparare:


Într-un borcan cu filet sau un pahar mare, se pune in straturi : 1 lingura fructe padure tăiate cuburi + 1 lingura fulgi de ovăz , 2 linguri iaurt grecesc 2%, apoi iarăsi un strat de fructe si de fulgi ovaz, ulterior restul de iaurt.


Deasupra se pun fructe taiate pe jumătate si 1 lgt fulgi de cocos. Se lasa în frigider peste noapte.


Pofta mare!

Postări recente

Afișează-le pe toate

Salau cu broccoli in sos alb la cuptor - 4 portii

O cina rapida, usor de pregatit pentru serile friguroase de iarna. :) Ingrediente: 600 g file de salau 2 linguri ulei de masline 3 linguri vin alb 1 broccoli mediu 2-3 cepe verzi 2 linguri capere mici

Contact

Niciodata Nu E Prea Tarziu Sa Fii

Ce Ai FI Putut FI Dintotdeauna

Adresa. Strada Verzisori, nr. 2, etaj 1

Bucuresti, CP 030167

Email. contact@itstime.ro

Telefon. 0723-653-084

antrenamente grup

6 weeks transformation

nutritie

antrenamente personale

slabeste rapid si sanatos

contact@itstime.ro

0723653084

Soseaua Oltenitei 136, Bucuresti

www.itstime.ro

Disclaimer:

Orice proces de transformare corporala sau de optimizare a nivelului de viata este realizat prin propria dumneasvoastra decizie urmata de responsabilitatea, disponibilitatea si consecventa eforturilor pe care le depuneti. Rezultatele pot varia in functie de caracterisicile personale.

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Instagram
Hai sa ne cunoastem

Raspunde la intrebarile din chestionarul de 1 minut, spune-ne care iti sunt obiectivele si problemele cu care te confrunti si te vom invata CE, CAT si CAND sa mananci pentru a obtine corpul la care visezi.

ALEGE SEX