• A N D R E E A

Omleta cu spanac si nuci

Actualizată în: 15 Sept. 2020

Pentru 1 portie

Ingrediente: miezul de la 5-6 nuci (30 g), 2 oua, sare, piper, baby spanac, 1 lingura ulei de cocos.

Mod de preparare: Intr-o tigaie se incinge uleiul de cocos, se adauga miezul de nuca si se tine 3-4 minute. Se amesteca mereu ca sa nu se arda. Se adauga ouale batute cu sare si piper si spanacul si se lasa sub capac la foc mic, pana se prinde suprafata. La final adaugati peste omleta cateva frunze de baby spanac proaspete.

Pofta buna!



Postări recente

Afișează-le pe toate

Salau cu broccoli in sos alb la cuptor - 4 portii

O cina rapida, usor de pregatit pentru serile friguroase de iarna. :) Ingrediente: 600 g file de salau 2 linguri ulei de masline 3 linguri vin alb 1 broccoli mediu 2-3 cepe verzi 2 linguri capere mici

Contact

Niciodata Nu E Prea Tarziu Sa Fii

Ce Ai FI Putut FI Dintotdeauna

Adresa. Strada Verzisori, nr. 2, etaj 1

Bucuresti, CP 030167

Email. contact@itstime.ro

Telefon. 0723-653-084

antrenamente grup

6 weeks transformation

nutritie

antrenamente personale

slabeste rapid si sanatos

contact@itstime.ro

0723653084

Soseaua Oltenitei 136, Bucuresti

www.itstime.ro

Disclaimer:

Orice proces de transformare corporala sau de optimizare a nivelului de viata este realizat prin propria dumneasvoastra decizie urmata de responsabilitatea, disponibilitatea si consecventa eforturilor pe care le depuneti. Rezultatele pot varia in functie de caracterisicile personale.

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Instagram
Hai sa ne cunoastem

Raspunde la intrebarile din chestionarul de 1 minut, spune-ne care iti sunt obiectivele si problemele cu care te confrunti si te vom invata CE, CAT si CAND sa mananci pentru a obtine corpul la care visezi.

ALEGE SEX