Esti ceea ce esti prin ceea ce gandesti
Termenul “Yoga” provine din sanscrita si inseamna legatura, unire, contopire. Aceasta stiinta straveche, urmareste sa aduca echilibru intre corp, minte si spirit. Totodata, doreste sa imbunatateasca aspectele mentale, emotionale si fizice.

Arta Yoga reprezinta pauza omului modern. Yoga te invata sa respiri (profund, nu superficial), sa te ancorezi si sa savurezi momentul de aici si acum, sa iti iubesti si sa iti respecti corpul, sa iti linistesti mintea, sa fii recunoscator in fiecare zi pentru ceva si sa te deconectezi in aceasta jungla urbana!
Yoga este pentru toate varstele. Indiferent daca ai un corp mai mult sau mai putin flexibil , ca esti incepator/intermediar/avansat, aceasta arta este prezenta pentru fiecare dintre noi, asteptand sa fie savurata precum cel mai delicios fruct.
Fiecare asana (postura), reprezinta o calatorie in propriul trup. Cu o minte clara, o concentrare pe masura, si o respiratie profunda, trupul nostru se va lasa condus si va pluti de placere intr-o minunata relaxare. Doar cand miscarea se contopeste cu respiratia, se va gusta cu adevarat din magia Yoga!
Yoga nu este o acrobatie, iar scopul sau nu este nici pe departe de a ne tortura trupul prin adoptarea unor posturi nefiresti. Yoga ne ofera o paleta extinsa de asane potrivite pentru fiecare dintre noi, de la copii, adolescenti, adulti, pana la persoane in varsta si persoane cu diverse probleme de sanatate. Fiecare practicant poate gasi in Yoga posturi pentru propriile necesitati.
Beneficiile Yoga:
Tonifica muschii, tesuturile, ligamentele, articulatiile
Ajuta la intinderea si relaxarea musculaturii, printr-o intindere, treptata, lenta
Imbunateste si mentine sanatatea si buna functionare a sistemelor corpului
Mentine flexibila si sanatoasa coloana vertebrala
Practicata regulat ajuta la o buna coordonare si echilibru intre partea stanga si partea dreapta a corpului
Elimina toxinele, energia negativa, tensiunea din intreg corpul
Reduce stresul, imbunatateste metabolismul
Ajuta la ameliorarea depresiei si anxietatii
Sistem imunitar echilibrat
Concentrare crescuta, claritate sporita, bunastare
Respiratie imbunatatita (profunda)
Amelioreaza insomnia
Reduce oboseala
Stimuleaza si revitalizeaza organele interne
Digestie imbunatatita
Circulatie sangvina imbunatatita
“O asana nu este o postura care se realizeaza mecanic. Ea presupune o constientizare cu ajutorul careia se dobandeste un echilibru intre miscare si rezistenta.” B.K.S. Iyengar