Esti ceea ce esti prin ceea ce gandesti

Termenul “Yoga” provine din sanscrita si inseamna legatura, unire, contopire. Aceasta stiinta straveche, urmareste sa aduca echilibru intre corp, minte si spirit. Totodata,  doreste sa imbunatateasca aspectele mentale, emotionale si fizice.

Arta Yoga reprezinta pauza omului modern. Yoga te  invata sa respiri (profund, nu superficial), sa te ancorezi si sa savurezi momentul de aici si acum, sa iti iubesti si sa iti respecti corpul, sa iti linistesti mintea,  sa fii recunoscator in fiecare zi pentru ceva si  sa te deconectezi  in aceasta jungla urbana!

Yoga este pentru toate varstele. Indiferent daca ai un corp mai mult sau mai putin flexibil , ca esti incepator/intermediar/avansat, aceasta arta este prezenta pentru fiecare dintre noi, asteptand sa fie savurata precum cel mai delicios fruct.

Fiecare asana (postura), reprezinta o calatorie in propriul trup. Cu o minte clara, o concentrare pe masura, si o respiratie profunda, trupul nostru se va lasa condus si va pluti de placere intr-o minunata relaxare. Doar cand miscarea se contopeste cu respiratia, se va gusta  cu adevarat din magia Yoga!

Yoga nu este o acrobatie, iar scopul sau nu este nici pe departe de a ne tortura trupul prin adoptarea unor posturi nefiresti. Yoga ne ofera o paleta extinsa de asane potrivite pentru fiecare dintre noi, de la copii, adolescenti, adulti,  pana la persoane in  varsta si persoane cu diverse probleme de sanatate. Fiecare practicant poate gasi in Yoga posturi pentru propriile  necesitati.

Beneficiile Yoga:

• Tonifica muschii, tesuturile, ligamentele, articulatiile

• Ajuta la intinderea si relaxarea musculaturii, printr-o intindere, treptata, lenta

• Imbunateste  si mentine sanatatea si buna functionare a sistemelor corpului

• Mentine flexibila si sanatoasa coloana vertebrala

• Practicata regulat ajuta la o buna coordonare si echilibru intre partea stanga si partea dreapta a corpului 

• Elimina toxinele, energia negativa, tensiunea din intreg corpul

• Reduce stresul, imbunatateste metabolismul

• Ajuta la ameliorarea depresiei si anxietatii

• Sistem imunitar echilibrat

• Concentrare crescuta, claritate sporita, bunastare

• Respiratie imbunatatita (profunda)

• Amelioreaza insomnia

• Reduce oboseala

• Stimuleaza si revitalizeaza organele interne

• Digestie imbunatatita

• Circulatie sangvina imbunatatita

“O asana nu este o postura care se realizeaza mecanic. Ea presupune o constientizare cu ajutorul careia se dobandeste un echilibru intre miscare si rezistenta.” B.K.S. Iyengar