• A N D R E E A

Budinca de seminte de chia

Actualizată în: 15 Sept. 2020

Din aceste ingrediente rezulta 2 portii

Ingrediente: 4 linguri seminte de chia, 1/2 cana lapte de migdale/lapte de cocos, 3-4 capsuni, 1/2 rodie, 1 lingura pudra de roscove-optional, fulgi de cocos

Mod de preparare: Se pun semintele de chia in laptele de migdale sau de cocos si se lasa la inmuiat timp de jumatate de ora. Din cand in cand se amesteca, pentru ca semintele de chia sa absoarba cat mai bine lichidul si sa se umfle. Dupa jumatate de ora semintele se vor transforma intr-o masa gelatinoasa - este semnul ca sunt pregatite de a fi amestecate cu restul ingredientelor. Capsunile se strivesc cu o furculita si se amesteca cu budinca de seminte formata si cu pudra de roscove. Rodia si fulgii de cocos se folosesc la ornarea acesteia. Puteti folosi si alte fructe in locul rodiei: kiwi, fructe de padure.


Postări recente

Afișează-le pe toate

Salau cu broccoli in sos alb la cuptor - 4 portii

O cina rapida, usor de pregatit pentru serile friguroase de iarna. :) Ingrediente: 600 g file de salau 2 linguri ulei de masline 3 linguri vin alb 1 broccoli mediu 2-3 cepe verzi 2 linguri capere mici

Contact

Niciodata Nu E Prea Tarziu Sa Fii

Ce Ai FI Putut FI Dintotdeauna

Adresa. Strada Verzisori, nr. 2, etaj 1

Bucuresti, CP 030167

Email. contact@itstime.ro

Telefon. 0723-653-084

antrenamente grup

6 weeks transformation

nutritie

antrenamente personale

slabeste rapid si sanatos

contact@itstime.ro

0723653084

Soseaua Oltenitei 136, Bucuresti

www.itstime.ro

Disclaimer:

Orice proces de transformare corporala sau de optimizare a nivelului de viata este realizat prin propria dumneasvoastra decizie urmata de responsabilitatea, disponibilitatea si consecventa eforturilor pe care le depuneti. Rezultatele pot varia in functie de caracterisicile personale.

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Instagram
Hai sa ne cunoastem

Raspunde la intrebarile din chestionarul de 1 minut, spune-ne care iti sunt obiectivele si problemele cu care te confrunti si te vom invata CE, CAT si CAND sa mananci pentru a obtine corpul la care visezi.

ALEGE SEX